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Alimentation équilibrée,
santé et bien-être
Une alimentation équilibrée est un des facteurs majeurs d'un bon état de santé.
Elle doit tenir compte de l'âge, du sexe, du poids et de l'activité...
Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?
C'est une alimentation qui couvre tous les besoins en énergie et en nutriments, le nutriment étant la substance résultant de la digestion des aliments et directement utilisable par l'organisme; ce sont essentiellement les glucides, protides, lipides, vitamines et minéraux.
Tous les groupes alimentaires doivent être représentés dans l'alimentation et les aliments choisis doivent avoir une valeur nutritive optimale.
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